마음이 어지러워 즐거움만 찾으면 음욕을 보고 깨끗하다 생각하여 욕정은 날로 자라고 더하니 스스로 제 몸의 감옥을 만든다. -법구경 오늘의 영단어 - two-digit raise : 두자리수 인상다이어트를 통해서 즐거움을 알아야 한다. 많은 체중감소로 정신상태는 매우 양호하다. 운동과 식사요법도 즐기면서 해야 한다. 운동량이 늘어나기 때문에 운동을 즐기지 않으면 힘들어질 수 있다. 항상 ‘즐기는 다이어트’를 생각하자. -구태규 도(道)를 닦은 자는 우환의 형태가 아직 이루어지지 않을 때 미리 방비해야 하는 것이다. -관자 오늘의 영단어 - gloomy : 어두운, 우울한, 울적한궁즉통(窮卽通)이다. 궁한 적은 쫓지 말아야 한다. -손자병법 교육이란 알지 못하는 바를 알도록 가르치는 것을 의미하는 것이 아니라, 교육은 사람들이 행동하지 않을 때, 행동하도록 가르치는 것을 의미한다. - 마크 트웨인 진리를 추구하는 사람은 흙보다도 더한 겸허를 지녀야 한다. -간디 이보다 더한 불행은 얼마든지 있다고 생각하라. -탈무드-세상에 확실한 것은 없다. 있는 것이라고는 기회뿐이다. -더글러스 맥아더