과감성과 상상력, 좋은 재료만 있으면 맛있는 무설탕 자연 식품을 만들 수 있다. 이런 방식으로 식생활을 바꾸면 날씬하고 건강한 몸매와 더 나아가 맑은 정신을 가지게 되어, 설탕으로 인한 신체적·정신적 문제로부터 자유를 누리게 된다. -윌리엄 더프티 지식이 깊은 사람은 시간의 손실을 가장 슬퍼한다. -단테 신의 힘과 지혜로 정신을 충전시켜라. 오늘의 영단어 - destructive : 파괴적인, 해로운, 유해한개도 손들 날이 있다 , 거지도 손 볼 날이 있다. 오늘의 영단어 - residual :잔유의, 남아 있는 여자에게 침묵은 훌륭한 장식물이 된다. -소포클레스 오늘의 영단어 - tightening : 꽉조임, 통제오늘의 영단어 - stronghold : 거점, 근거지오늘의 영단어 - fluctuation range : 변동범위